sobota, 28 stycznia, 2023
Dom i Wnętrze

Zdrowe jedzenie – lepsza jakość życia!

86Views

Czy wiesz, że jakość codziennie spożywanych produktów ma bezpośredni wpływ na zdrowie i samopoczucie? Dietetycy są przekonani, że zróżnicowana i bogata w składniki odżywcze dieta to podstawa zdrowia. Jak jeść, by czuć się lepiej i cieszyć się dobrym samopoczuciem? Czego unikać?

Sprawdź piramidę żywienia!

Olbrzymia ilość produktów spożywczych w sklepach daje nieograniczone możliwości związane z przygotowywaniem posiłków. Niestety – nasza dieta jest coraz uboższa w wartościowe składniki. Wynika to przede wszystkim z braku czasu i chęci zaoszczędzenia go. Zamiast przygotowania dobrej jakości posiłku, wybieramy gotowe, silnie przetworzone produkty, które wystarczy podgrzać. Warto pamiętać, że tego typu jedzenie posiada wiele konserwantów, pustych kalorii i złego tłuszczu. Nadmierne spożywanie dań tego typu prowadzić będzie w pierwszej kolejności do zwiększenia wagi ciała, ale też problemów skórnych. Warto wygospodarować nieco czasu każdego dnia, by przygotować wartościowe, ciepłe posiłki. Podobnie jest z przekąskami – zamiast gotowych paluszków, chipsów czy krakersów, warto samodzielnie przygotować coś w domu. Jakie przekąski stworzymy sami, bez większego trudu?

Proste i smaczne przekąski, które zachwycą domowników i gości

Zarówno na co dzień, jak i od święta, warto mieć kilka zapasowych przepisów, które pozwolą na przygotowanie szybkiej i smacznej przekąski, zarówno dla domowników, jak i gości. Przepis na muffiny wytrawne ze szpinakiem i fetą to propozycja, która świetnie sprawdzi się zarówno jako podwieczorek, jak i przekąska dla gości. Lekkie muffinki to ciekawa wariacja na temat słodkich wypieków – tutaj są one słone, z wyczuwalnym aromatem czosnku. Proste przekąski dla gości przygotować można również dzięki gotowemu ciastu francuskiemu, które dostępne jest w sklepach spożywczych.

 

 

 

https://myvatn.org Komoda łazienkowa https://web7group.com/wygodny-i-praktyczny-materac-co-wybrac/